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膳食上有哪些很的青春痘的预防的方法

文章来源:福州华研皮肤病专科 在线咨询

青少年时期是青春痘的主要发生年龄段。青春痘的预防的方法很多,主要是按照不同的病因而定。一般我们都有哪些青春痘的预防的方法呢?接下来是医生对青春痘的预防的方法的介绍。

1、青春痘的预防中一定要注意:防预用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不好的习惯,由于手上的细菌和头发上的赃物极易被传染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

2、从膳食上对青春痘的预防的方法之一,注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等刺激性饮料,青春痘的预防要多吃蔬菜、水果、多饮开水。

3、青春痘的预防离不开运动,坚持多做一些内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

4、少女子喜欢化妆,对青春痘的预防应防预施用油性或粉质化妆品,酌情施用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品,并防预睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充足呼吸。

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