福州华研入驻健康之路挂号平台
福州皮肤科医院

什么食物可以预防青春痘

文章来源:福州华研皮肤病专科 在线咨询

青春痘饮食不是任何食物可以随便吃的,减少青春痘的发生要保证人体对锌的需求,多吃含锌的食物,包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用,另外还要适当的补充营养,因此要补充营养品,如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等,不过一定要注意是适量。

除此之外,青春痘饮食中还不可缺少的就是对维生素的补充,特别是维生素a和维生素b,含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

咨询预约

查看>>

  • 福州皮肤病专科医院
  • 福州华研皮肤病专科是福州中医皮肤病专科,在皮肤病诊疗方面经验丰富,专业治疗各类皮肤病...【详细】

福州华研皮肤病专科
福州皮肤病医院-福州华研皮肤病专科
医院电话:185-5879-3009
医院地址:福州市台江区五一南路1号
专业治疗:青春痘、脱发、腋臭、湿疹、荨麻疹
牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、皮肤过敏等皮肤疾病。
联系我们