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关注:座疮患者饮食的宜忌

文章来源:福州华研皮肤病专科 在线咨询

青春痘,俗称粉刺或青春疙瘩,是青春期常见的皮肤病。青春痘的生成与身体的发育有密切关系。青春发育期,体内的性激素分泌增多,其中的雄性激素生成过多,就会促使皮脂腺功能异常旺盛,产生大量皮脂。另一方面,雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度,使毛囊口被角质堵塞,皮脂无法顺利排出,以致在皮脂腺内堆积。青春痘患者的皮脂成分不正常,可能是导致发病的另一个因素。此外,在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌),在厌氧条件下大量繁殖,分解皮脂,产生一种有刺激的物质,叫游离脂肪酸。它可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢,导致周围皮肤组织发炎。事实上,并非每个青年人都会长青春痘,因为遗传体质是本病发生及期严重程度的一个重要因素。未收录医院皮肤科孙晓辉

青春痘的发生原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。因此,青春痘的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌:

座疮患者宜食:

一、多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅,因为便秘可使青春痘加重。

二、多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,都非常适合治疗青春痘时食用。

三、消除痘痘适当补充维生素也非常重要,适当补充维生素A能控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

座疮患者忌食:

1、忌食肥甘厚味:祖国医学认为,青春痘是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品比较好少吃。

2、忌食海鲜、牛、羊、鸭、鹅肉,不吃内脏等高胆固醇食品。

3、忌食上火之水果,如芒果、龙眼、桔子、葡萄等,不吃南瓜、笋。

4、忌食方便面,腌制食品(即咸菜、火腿肠)。

5、忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致青春痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

温馨提示:忌用油脂类、 粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂, 每日宜用温热水洗脸 2 次, 不要用碱性强的肥皂, 洗时用力擦去面部脂垢, 禁用手指挤捏面部丘疹、 粉刺、 脓疱, 以防遗留瘢痕, 保证睡眠充足, 调整消化系统功能, 这些均有助于青春痘的治疗。

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