福州华研入驻健康之路挂号平台
福州皮肤科医院

痤疮的预防方法有哪些?

文章来源:福州华研皮肤病专科 在线咨询

   一说到痤疮,朋友能如数家珍般说出,比如痤疮的病因呀,症状呀,简单的治疗呀等。虽然大家对痤疮还算比较了解,也能从这些方面开始预防这种皮肤问题出现,但预防工作的实施一般会偏向于“看的见”因素,比如调整饮食结构,偏离或忽视“看不见”的因素,比如缓解压力。为帮助大家更好的预防痤疮,下面来看一下痤疮的预防方法有哪些?

  痤疮的预防方法

  、缓解压力

  压力是不可逃避的,但是可以缓解的,通过各种方式将压力降到小不失为维护自身身心健康的比较好选择。工作之余建议大家进行适当的运动,比如饭后到附近的公园散步、打拳,公休日或节假日与家人朋友一起去爬山或旅游等。

  第二、保护皮肤

  在痤疮的预防方法中主要的就是注意清洁和消除不良情绪。经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现青春痘时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。

  第三、情绪上的乐观

  乐观的心态可以是人倍感轻松,减少一些因情绪不良而诱发疾病,乐观在痤疮的预防方法中也同样受用。相关机构研究出一种不用药物来治疗此病的心理方法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,之后在美好的想象中感受到自己脸上的痘痘逐渐消失了。调节心情,缓解压力这一预防痤疮的方式,再与调整饮食,科学护肤相结合往往会起到不一样的效果,让您远离痤疮或将痤疮对肌肤的危害降到小。

  第四、饮食注意

  相信大家都知道一些饮食的刺激也可以导致此病的出现,合理的饮食可预防青春痘的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、蘑菇、银耳、黑木耳、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、花生及各种糖、甜瓜、香蕉、枣类等。少吃或不吃辛辣食品,如酒、辣椒、大蒜、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。

  第五、化妆品的选择

  避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。这也是预防痤疮的一大要点

  综上所述,女性占大多患者的一半以上,这段时期痤疮出现的原因不仅与机体内分泌失调有关,还与心理密切相关。绝大多数女性痤疮患者反应,痤疮出现前及出现后一段时间,自己都曾出现过的情绪不稳定、睡眠质量差的状况。因此认为痤疮的出现与人的心理因素存在互为因果的关系,所以预防痤疮还要不能忘记时刻调整个人心情。

  
咨询预约

查看>>

  • 福州皮肤病专科医院
  • 福州华研皮肤病专科是福州中医皮肤病专科,在皮肤病诊疗方面经验丰富,专业治疗各类皮肤病...【详细】

福州华研皮肤病专科
福州皮肤病医院-福州华研皮肤病专科
医院电话:185-5879-3009
医院地址:福州市台江区五一南路1号
专业治疗:青春痘、脱发、腋臭、湿疹、荨麻疹
牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、皮肤过敏等皮肤疾病。
联系我们