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脱发的护理方法有哪些

文章来源:福州华研皮肤病专科 在线咨询
  随着生活节奏的加快,许多人忙于工作、应酬,经常熬夜、加班或者喝酒抽烟,导致脱发现象越来越多。脱发症状严重会导致秃顶的危害。为了避免这种现象,大家必须做好日常防范工作。那么脱发的护理方法有哪些?

  脱发的护理方法有哪些?

  一、多吃新鲜蔬菜和水果:很多人比较重视高蛋白和高热量的摄入,不爱吃蔬菜和水果,导致营养不均衡。其实水果中含有一些微量元素,对头发的生长有很重要的作用,因此大家要注意多吃新鲜蔬菜和水果。

  二、多吃含维生素类食物:头发的健康生长离不开蛋白质和维生素。平时大家注意补充蛋白质,但是忽略了维生素,导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢,因此打击要注意补充花生、黑芝麻等食物。

  三、避免头发受到损伤:在生活中很多人不注意头发的保养和护理。用了刺激性强的洗发液,洗完头发之后还经常使用吹风吹干头发,损伤了头发的发根,导致脱发的出现。因此应选用温和的洗发液,尽量避免经常吹风。
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